휴식시간
[스크랩] Re: 운동 후 생긴 알과 근육뭉침
고운흙
2008. 6. 22. 11:07
- 운동 후 생긴 알과 근육뭉침
- 간단한 스트레칭으로 종아리 알도 빼고 살도 빼서 이쁜 다리 만드세요^^
꾸준히 하면 분명 빠른 효과 볼 수 잇을거예요 호호
다리의 알을 없에주는 방법One : 계단을 2칸씩 올라갑니다[ 처음엔 알이
생기지만 계속 그렇게 반복하시면 알이 풀립니다 ]Two : 발뒤꿈치를 아래로 내린 상태로 30초...
출처 : Daum 신지식
글쓴이 : 해피han님 원글보기
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